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Fit mit Baby

FIT MIT BABY

Ein abwechslungsreicher Kurs mit sechs Einheiten für alle Mütter, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und sich jetzt weiterhin fit halten wollen.
Fit mit Baby ist speziell auf den weiblichen Körper im ersten Babyjahr entwickelt.
Ziel ist es, Beckenboden Muskeln wahrzunehmen und zu aktivieren und die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sanft zu trainieren.
Die Haltemuskeln am Rumpf und Beine werden gekräftigt und die Wirbelsäule und die großen und kleinen Gelenke werden mobilisiert.
Die Haltung wird verbessert und Beschwerden in Rücken, Nacken und Becken gelindert. Die Kinder sollten zwischen 3 und 9 Monate alt sein.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche

FIT MIT KIND
 

Dieser Kurs gibt jungen Müttern die Möglichkeit zu trainieren, währenddessen ihre Kinder (6 bis 18 Monate) sich frei bewegen können oder Teil der Übungen sind.

Ziel dieses Kurses ist es, die Muskulatur zu kräftigen, die Ausdauer zu trainieren und verspannte Muskeln zu lösen.
Neben klassischen Übungen werden auch Übungen von Pilates und Yoga miteinfließen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche

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